(资料图)

解答：

1、小腹摩擦。睡觉前，将一只手放在肚脐下的耻骨小腹上，另一只手放在小腹上从左向右慢慢摩擦，尽量让腹部温暖。

2、按摩腹股沟。睡前将双手放在腹股沟(大腿根)两侧，用手掌斜向轻轻按摩36次，每周可按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定作用。

3、揉揉你的睾丸。双手加热，先用右手捏住两个睾丸，使右睾丸位于拇指、食指、中指的肋面上，然后轻轻揉搓，向右转30 ~ 50次，有轻微的酸胀疼痛感，再用左手如上轻轻揉搓。也可以用艾灸，即先用手扎紧阴囊，固定外肾，另一只手的手掌放在睾丸上，然后用微热轻轻摩擦睾丸。这种方法也被称为“囊外藏肾”法，为历代中医推崇。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。